どーも！しんトレブログです！
っと言うことでやっていきましょう↑↑
最近、身体を鍛えています。
なんとこないだの健康診断では
体重-3キロのウエスト-4センチ
成果が出てきています！
ただ、体重が減ったのは予想外でした。
ここから筋肉量を増やしていきながら
体重も増やしていこうと思っています
パワーーーー！！
っと言うことで、
昨日暑寒荘に行きました。
草木が段々と紅葉黄葉して来ていますね！
紅になるにはもうちょっと先かな
と管理していただいている
田中さんに教えていただきました！
各町の紅葉も見に行こうよう
っと思っている次第なので、
自然を感じ、
身体だけでなく、
五感、感性も鍛えていきたいと思います
